nba巨星吃什么好（nba球星都吃什么口香糖）

NBA饮食大有讲究,年入千万的巨星们都吃啥

在那个赛季里，詹姆斯一天要吃七顿，光是纯净水就要喝4升，也难怪詹姆斯在那几年，只要逮着机会就会在场边拿着爆米花过过嘴瘾。 另外一种饮食方法叫做原始人饮食法，这种比起低碳饮食法来要正常的多。

以勒布朗·詹姆斯为例，他平时非常自律，从不吃猪肉等含脂肪量高的食品，主要以鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜沙拉、牛肉等为主食。他的饮食计划非常精确，一天需要吃7餐，每餐的含量都要精准到克单位。这样的饮食计划不仅为他提供了足够的能量和营养素，还帮助他保持了良好的身体状态。

他们吃的和我们吃的差不多，没看哈登整天逛夜店嘛，不过他们要控制脂肪，控制摄糖量，同时又要保证供得上他们运动的能量。

为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。

要说哪位NBA球星最喜欢吃火锅，库里肯定排在第一位。库里每次来中国都要吃火锅，据说库里第一次吃火锅就吃上瘾了，以至于以后每次来中国都要吃火锅。2017年库里中国行来到四川成都，体验了火锅和川剧变脸文化。

很多都是“肉食动物”“大鲨鱼”对饮食的讲究，姚明对饮食的细致，只是NBA球星吃文化的一个缩影。有些球星则和奥尼尔的讲究不同，他们喜欢用口袋里多得装不下的美元到饭馆里暴饮暴食。小牛队球星诺维茨基见到烤肉排就腿软，并且每餐能吃两大盘。

NBA球员饭量这么大,平时都吃什么?

以勒布朗·詹姆斯为例，他平时非常自律，从不吃猪肉等含脂肪量高的食品，主要以鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜沙拉、牛肉等为主食。他的饮食计划非常精确，一天需要吃7餐，每餐的含量都要精准到克单位。这样的饮食计划不仅为他提供了足够的能量和营养素，还帮助他保持了良好的身体状态。

为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。

早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。午餐一般就更要补充营养了，牛肉是很多NBA球星的首选，牛肉中含有大量的肌肉纤维，对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。

食物来源--好运动的男性消耗的维生素B6相对较多，因此，饭桌上可以多一道鸡肉或马铃薯，还可以监督他每天吃一个鳄梨和一些葵花子、松仁之类的坚果。

NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充。但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制。

那NBA球星日常吃什么呢？看看灰熊队的食谱，种类丰富营养齐全。食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同。主食一般是炒饭、牛肉丸子、沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿、豆子、西兰花、胡萝卜，配菜还有鸡胸肉、三文鱼、鱿鱼、鸡蛋等。

nba球员一天的饮食

1、球员注重摄入优质碳水化合物。主食常选全麦面包、糙米饭、燕麦等复合碳水化合物，它们消化吸收慢，能提供持续稳定能量，避免血糖骤升骤降，对维持整场比赛体能至关重要。意大利面、土豆、红薯也是优质选择，赛前或训练后能快速补充糖原储备。

2、nba球员一天的饮食如下：早餐：早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品（如煎蛋、燕麦片、全麦面包）和新鲜水果。此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养。上午加餐：上午的加餐包括一些高蛋白和低脂肪的小吃，如坚果、水果、酸奶或蛋白质棒。

3、属于大胃王吧，普通人一碗饭，他们肯定要5碗饭。训练方法不同。NBA的球星们每天都要进行大量的训练，除了日常的训练，如果你想在联盟中更有竞争力，那么训练是必不可少的。它们每天训练很多，所以吃得很多。

4、NBA球员每天的饮食安排通常包括丰富多样的食物，以确保他们有足够的能量和营养支持高强度的训练和比赛。以下是他们典型的一天饮食计划：早餐： 荷包蛋4个：提供高质量的蛋白质和必要的脂肪。 薄煎饼3个：作为碳水化合物的来源，为球员提供能量。 火腿切片3片：增加额外的蛋白质和风味。

NBA球员有哪些奇特的食谱?

马文-威廉姆斯：同一道菜连着吃14年 马文-威廉姆斯的职业生涯或许乏善可陈，但是在吃着方面他可是独有一番成就。据说从2005年开始，他每顿饭就必须吃三样东西烤鲑鱼、西兰花和米饭。这一吃，就吃了整整14年。他的队友泽勒说，有一次马文试着换点别的东西吃，结果吃了不到半盒牛肉披萨，就开始呕吐不止。

之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。

库里四份盒饭：库里在NBA中算是比较瘦弱的球员，但他在乘坐飞机去客场打比赛时，在飞机上都会要四份盒饭。考虑到NBA球员所吃的盒饭本身就是非常大的一份，库里一个人吃四份，足以证明他的饭量惊人。

巧克力蛋糕1片 从摄入能量来看，每日从这些食物里，波尔津吉斯大约摄入3942卡路里（Calories）的热量，376克碳水化合物（Carbs），113克脂肪（Fat），288克蛋白质（Protein），3887克盐分（Sodium）以及120克糖分（Sugar）。从这份表格中不难看出，糖分与脂肪的摄取，都被严格控制，以避免球员发胖。